Калорийность мучных изделий доказана давно, но для Вас я все же приготовила табличку! А еще я дам табличку вареных овощей!
| Продукт | Калорийность | Ккал на 100 г |
тарелка вареных овощей*
|
66 калорий | 30 ккал |
В сегодняшнем посте мы рассмотрим калорийность фруктов, мы глянем, что такое таблица калорийности фруктов. Вот расскажу Вам о своем опыте поедания большого количества бананов. Первый месяц, по русской доброй традиции «на халяву и соль сладка» я поедала бананы по 5 кг, ну очень я их люблю! Вы только не подумайте , что я жадина и все такое, ну вот так получилось. Через 1,5 месяца я располнела на 15 кг!
Сегодня мы рассмотрим еще одну схему подсчета колорий- это будут молочные продукты. Итак давайте рассмотрим калорийность молочных продуктов.
| Продукт | Калории | Калории на 100 г |
 пакет молока
|
цельное – 350 калорий пониж. жирность – 250 калорий |
70 ккал 50 ккал |
 йогурт
|
75 калорий | 60 ккал |
 сыр “Голандский”
|
на бутерброде – 175 калорий |
350 ккал |
 сметана
|
одна ложечка – 17 калорий |
340 ккал |
 масло сливочное
|
на кусочке хлеба – 37 калорий |
750 ккал |
 масло растительное
|
одна ложечка – 45 калорий |
900 ккал |
 упаковка майонеза
|
900 калорий | 400 ккал |
